Todos necesitamos consumir determinados tipos de
alimentos y nutrientes que contribuyen a nuestra salud física y mental. El
desbalance nutricional, por exceso o falta de nutrientes, afecta nuestro cuerpo
de diferentes maneras generando, trastornos de salud que pueden llegar a ser
graves. Entender esto es fundamental antes de sufrir los riesgos de una mala alimentación así
como los efectos inmediatos en la salud.
El aumento de peso es una de las consecuencias de
una mala alimentación más visibles. Sin embargo, su gravedad no pasa por una
mera cuestión estética, ya que la obesidad trae varios problemas: aumento del
colesterol, una mayor presión sanguínea, acumulación de grasas en las arterias
y la aparición de problemas cardiovasculares, así como el aumento de las
probabilidades de que nos veamos afectados por la diabetes.
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